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Équilibre et déséquilibre de Dosha

PRAKRITI et VIKRITI

Équilibre et déséquilibre de Dosha. Il existe deux concepts très importants en Ayurveda, PRAKRITI et VIKRITI. Ces deux concepts sont la clé des diagnostics ayurvédiques et de la détermination du déroulement des traitements ayurvédiques, ainsi que de la formulation des recommandations relatives à l’alimentation et au mode de vie d’une personne. Ils sont appelés prakriti et vikriti.

Qu’est-ce que PRAKRITI ? Équilibre ou déséquilibre de Dosha

La prakriti représente notre constitution de base, celle avec laquelle nous sommes nés et que nous conservons pour le reste de notre vie. La prakruti s’exprime à travers trois doshas. Chaque individu est une combinaison unique de ces trois principes, ou trois doshas, qui se manifestent toujours dans des proportions et modalités spécifiques. Les types constitutionnels se composent généralement de deux doshas, par exemple vata – pitta (types bi-doshiques). Les types mono-doshiques, par exemple kapha, sont rares et les types tri-doshiques, par exemple vata – pitta – kapha, sont très rares.

Aussi, il est important de souligner que chaque constitution est unique. Les permutations et les combinaisons des doshas et de leurs qualités particulières sont à l’origine de nombreuses combinaisons différentes qui donnent lieu à des constitutions individuelles, physiques, mentales et émotionnelles. On peut dire que bien que nous soyons tous faits des mêmes éléments, des mêmes doshas et de leurs qualités, ils se manifestent toujours dans des combinaisons uniques.

Qu’est-ce que VIKRITI ? Équilibre ou déséquilibre de Dosha

Contrairement à la prakruti, qui représente notre constitution innée, vikruti représente notre état actuel des doshas, ou, en d’autres termes, une déviation de notre constitution innée. Cette déviation indique un déséquilibre. Le dosha le plus dominant est celui qui a tendance à être déséquilibré et qui doit donc faire l’objet de la plus grande attention. Pour le maintenir en équilibre, il est nécessaire de modifier son mode de vie et son alimentation, ce qui se fait souvent au moyen de différentes substances végétales et autres.

Étant donné que nous sommes constamment influencés par des facteurs externes tels que le climat, la nourriture, le mode de vie, les habitudes, l’environnement, etc., certains doshas peuvent être déséquilibrés et, par conséquent, déséquilibrer l’ensemble du système et commencer à créer les conditions préalables au développement d’une maladie. Un tel état modifié des doshas est appelé vikruti. Lorsque les doshas sont déséquilibrés dans le corps d’une personne, cela n’entraîne pas nécessairement une maladie. Cependant, si l’équilibre de vikruti n’est pas rétabli, il constitue un terrain fertile pour la maladie et différents types de déséquilibre.

Indépendamment du fait que chaque constitution est unique, on peut dire que la plupart des gens ont un ou deux doshas dominants. Afin de repérer plus facilement les différences entre les différents types de constitution, nous allons fournir des descriptions des constitutions typiques vata, pitta et kapha.

Descriptions des 3 doshas

Type Vata

Les personnes ayant une dominante vata dans leur constitution ou un dosha vata élevé sont des personnes qui ont tendance à être minces et peuvent avoir des difficultés à prendre du poids. Ces personnes ont des épaules étroites et leurs articulations craquent souvent. Leur peau est généralement sèche, gercée et froide au toucher, et leurs cheveux sont grossiers, secs et bouclés. Une faible circulation dans les bras et les jambes est également très fréquente. Ils transpirent peu (à moins que la transpiration ne soit provoquée par une excitation de leur système nerveux), ils aiment être au soleil qu’ils trouvent bénéfique à leurs membres froids et raides. Ils bronzent très vite

Leur appétit est irrégulier. Il y a des moments où ils doivent manger tout le temps et, à l’inverse, il arrive qu’ils n’aient pas d’appétit pendant des jours. Ils s’excitent rapidement et adoptent un mode de vie irrégulier, ce qui ne fait qu’aggraver leur état. Leur digestion est lente et elles ont tendance à être constipées. Le niveau d’énergie varie souvent et, par conséquent, les types vata sont soit hyperactifs, soit complètement « écrasés« . Ils ont des problèmes de sommeil, qui tend à être interrompu et agité. Il est typique pour eux de ressentir la douleur de manière plutôt intense et ils peuvent être sensibles aux bruits forts.

L’une des principales caractéristiques de vata est le changement constant.

Il est recommandé aux personnes de type Vata d’appliquer régulièrement de l’huile de sésame sur leur corps, de manger des aliments cuits, chauds et faciles à digérer, de ne pas s’exposer au froid et à d’autres types de changements soudains et de mener une vie régulière.

Type Pitta

Ces types sont généralement très capricieux, envahissants et dominants. Ce sont des personnes de corpulence, de taille et d’endurance moyennes. Leur peau est généralement pâle ou rougeâtre, elles se brûlent facilement au soleil ou s’irritent. Leur visage rougit facilement et leur peau est couverte de taches et de grains de beauté. Elles ont généralement des cheveux raides et clairs. Ils transpirent beaucoup, leur appétit et leur digestion sont forts, ils sont donc tolérants à toutes sortes de nourriture. En raison de leur feu puissant et de leur température corporelle élevée, leurs selles ont tendance à être molles et elles souffrent rarement d’indigestion.

Les types Pitta sont très vifs, ils ont tendance à être impatients et aiment diriger. Ils font souvent carrière dans des emplois exigeant des compétences de leadership, de la précision et de la discipline. Ils dorment généralement bien, sauf s’ils sont préoccupés par leur travail, leur carrière ou d’autres objectifs.

Il est recommandé aux types Pitta de faire les choses lentement. D »éviter de s’exposer au soleil ou à d’autres sources qui chauffent le corps, comme l’alcool, la nicotine ou les émotions fortes. Ils devraient manger plus d’aliments crus et choisir des goûts qui rafraîchissent. La relaxation et les moments de calme passés sans activités sont très importants.

Type Kapha

Ce sont des personnes de forte corpulence et elles prennent facilement du poids. Si elles font de l’exercice et du sport, leur corps est sain et bien formé. Bien que leur appétit ne soit pas trop fort, elles développent souvent un attachement à la nourriture et l’utilisent comme une satisfaction émotionnelle. Leur sommeil est bon et ils ont tendance à rester au lit trop longtemps. Ils sont très stables et satisfaits, mais cela les conduit souvent à la passivité. Les types Kapha deviennent facilement possessifs, têtus et résistants au changement. Leur digestion est généralement bonne et régulière bien que sa caractéristique puisse être une élimination lente. Les Kaphas sont très émotifs et sentimentaux.

Les recommandations pour les types kapha incluent beaucoup d’activité physique et mentale. Leur vie devrait comporter autant que possible des défis, des stimulations et des motivations. À tous égards, l’activité est le meilleur remède pour les types kapha. Ils devraient éviter les aliments lourds, gras et sucrés. Aussi, ils devraient se lever tôt le matin et inclure beaucoup d’activité afin de défier leur stagnation innée.

Déséquilibre de plusieurs Dosha : Types bi ou tri-doshiques

Dans le cas de constitutions avec deux doshas dominants. Nous devons prendre en considération les combinaisons de caractéristiques des doshas mentionnées ci-dessus. Dans le cas des types tridoshiques, qui sont très rares, les qualités des trois doshas sont également présentes.

Pour résumer l’équilibre et le déséquilibre de dosha !

Prakruti et vikruti sont la clé pour comprendre et maintenir la santé et combattre le déséquilibre à sa racine. En connaissant sa constitution, il est possible de prévenir la maladie ou de minimiser les chances de son apparition. Les outils de diagnostic ayurvédique permettent de reconnaître les écarts par rapport au fonctionnement correct des doshas. Cela peut donc facilement nous aider à prévenir le développement d’une maladie. Si le déséquilibre est grave, l’approche exigera plus que la prévention et inclura un traitement ayurvédique complet.

Comment déterminer votre dosha ?

 

adminstephanie

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